facebook

Боди-балет для похудения

[su_spacer size=»20″]

После этой тренировки становится понятно, откуда у балерин столько грации и почему у них такие стройные ножки.

[su_spacer size=»20″]

Боди балет для похудения: тренировка для начинающих

[su_spacer size=»20″]

[su_spacer size=»20″]

Боди-балет для похудения: тренировка для начинающих

[su_spacer size=»20″]

Тренировка боди-балет включает в себя упражнения, направленные на все мышцы тела, особенно ноги, руки и спину. Она помогает развить грациозность, пластичность и, конечно же, сбросить несколько лишних килограммов, так как занятия довольно интенсивные и напряженные. Не беспокойтесь, дополнительное оборудование, пуанты или балетная пачка вам не понадобятся, достаточно надеть удобную эластичную одежду, не стесняющую движений — и можно начинать. Тренировка включает в себя все необходимые этапы, начиная с разминки и заканчивая лёгкой растяжкой. Поэтому просто выделите 35-40 минут свободного времени и приступайте!

[su_spacer size=»20″]

[su_spacer size=»20″]

[su_youtube url=»https://youtu.be/SQlH_pHSa24″ width=»700″ height=»520″]источник SweatyBetty

 

Май Скай - найди время для себя

Подписка

Подпишись на свежие новости и статьи