facebook

Упражнения для внутренней поверхности бедра: тренировка за 7 минут

Чтобы добиться красивой формы ног, выполняйте эти упражнения для внутренней поверхности бедра 3 раза в неделю, и уже через месяц вы увидите заметные изменения. В наше сумасшедшее время, когда так редко удается выкроить минутку для себя любимой, быстрые и эффективные тренировки — настоящее спасение. Всего 7 минут работы в качестве утренней зарядки — и вы бодры, полны энергии, а ваши ножки в это время становятся стройнее и красивей.

Даже если вы исполнены энтузиазма и решительности, не перестарайтесь: боль в мышцах испортит настроение и отобьёт всякое желание продолжать тренировки. Если вам слишком тяжело, делайте меньшее количество упражнений и постепенно увеличивайте нагрузку, когда почувствуете, что готовы.

Упражнения для внутренней поверхности бедра: тренировка за 7 минут

Многие девушки ошибочно полагают, что выполняя упражнения для ног, можно похудеть в этом месте. К сожалению, это не так. Тренировки помогают привести мышцы в тонус и способствуют похудению, но это происходит во всём теле, а не только в ногах. Упражнения для внутренней поверхности бедра делают форму ног красивой и гармоничной, но не стоит рассчитывать, что они будут растворять жировые складочки или целлюлит, если они у вас есть. Не возлагайте нереальных надежд, похудение происходит довольно медленно, в то время, как придать мышцам красивую форму намного легче. Даже если у вас есть лишний вес, вы можете сделать свои ноги красивыми и изящными, всего лишь регулярно выполняя несложный комплекс упражнений.


  • tanya

    klassnaya trnirovka! zanimaus po nei uje 3 nedeli i nojki stali podtyanutimi, mishci stali zametny. thnx!!! )

  • lilit

    замечательные упражнения, уже больше месяца занимаюсь и даже мой парень заметил улучшения ))) буду и дальше заниматься!

    • lilit, мы очень рады, что вам нравится этот комплекс и вы довольны результатом! Спасибо за ваш отзыв! 🙂

  • Ириша

    великолепная тренировка. очень нравится, даже не поленюсь — написать за нее спасибо )) мышцы заметно подтянулись, в короткой юбке уже стало не стыдно ходить

 

Май Скай - найди время для себя

Подписка

Подпишись на свежие новости и статьи