facebook

Худеем вкусно: салат на десерт (рецепт)

Если вы худеете, а сладенького хочется очень и очень, приготовьте себе вкуснейший витаминный салат на десерт — это рецепт, которым пользуются модели, и будьте уверены, фигуре он не навредит. Большое количество витаминов, полезные минералы и клетчатка, плюс немного растительного белка добавят щечкам немного румянца и сделают кожу более чистой и свежей. Вы как хотите, а мы побежали на кухню!

[su_spacer size=»20″]

Худеем вкусно: салат на десерт (рецепт)

[su_spacer size=»20″]

[su_spacer size=»20″]

Чтобы приготовить этот салат на десерт, вам понадобятся такие ингредиенты:

[su_spacer size=»10″]

яблоко — 1 шт.,

морковь — 75 гр.,

свекла — 75 гр.,

банан — 1 шт.,

апельсин — 1 шт. или мандарин 2-3 шт.,

изюм — 2 ст. ложки,

молотая корица — ¼ ч. ложки (по желанию),

мёд — 1 ч. ложка (по вкусу),

любые орехи, семечки или маковые зёрна — 50 гр.

[su_spacer size=»30″]

Изюм вымойте и залейте горячей водой на 3-5 минут.

Овощи вымойте, очистите и натрите на крупную тёрку.

Банан очистите и нарежьте полукольцами.

Яблоко вымойте, удалите сердцевину и нарежьте мелкими дольками. Кожуру не очищайте!

Все овощи, фрукты и изюм смешайте в большой миске. Из апельсина (или мандарина) выдавите сок и полейте им салат. Хорошо перемешайте.

[su_spacer size=»30″]

На этом этапе можно остановиться, или продолжить и добавить ещё несколько оттенков вкуса. По желанию, посыпьте десертный салат молотой корицей и полейте 1 чайной ложечкой мёда. Здесь всё зависит от овощей: если они достаточно сочные и сладкие, то мёд, возможно, и не понадобится, ориентируйтесь на свой вкус. Салат готов — посыпьте его любимыми орешками, семечками или маковыми зёрнышками и — снимайте пробу!

[su_spacer size=»20″]

[su_spacer size=»20″]

Худеем вкусно: салат на десерт (рецепт)

[su_spacer size=»20″]

Худеем вкусно: салат на десерт (рецепт)


 

Май Скай - найди время для себя

Подписка

Подпишись на свежие новости и статьи